Rehabilitasi Intensif

TAHUKAH ANDA?

Bagi mereka yang mengalami masalah sakit kronik/sakit yang lebih daripada 3 bulan ke atas, mereka akan mengalami masalah otot tegang dan sendi yang amat keras.

Rawatan seperti urutan tradisional dan bekam tidak mampu merawat masalah sakit kronik ini. Justeru para fisioterapis kami akan merangka rawatan Rehabilitasi Intensif ini dengan menggunakan beberapa kaedah khas.

Kaedah-kaedah yang kami senaraikan dibawah berupaya untuk merawat terus pada punca sakit, sekali gus meningkatkan dan mempercepatkan proses pemulihan.

TAHUKAH ANDA?

Bagi mereka yang mengalami masalah sakit kronik/sakit yang lebih daripada 3 bulan ke atas, mereka akan mengalami masalah otot tegang dan sendi yang amat keras.

Kaedah-kaedah yang kami senaraikan dibawah berupaya untuk merawat terus pada punca sakit, sekali gus meningkatkan dan mempercepatkan proses pemulihan.

ANTARA KAEDAH REHABILITASI:

Regangan/Stretching
Latihan Kekuatan
ROM
Wall Bar Exercise
Functional Training

Senaman Regangan/Stretching

Senaman regangan atau “stretching” adalah senaman yang dilakukan dengan memanjangkan otot-otot bertujuan untuk meningkatkan fleksibiliti dalam pelbagai gerakan.

Senaman ringkas ini di mulakan dengan bahagian bawah badan dan di akhiri dengan bahagian atas. Ia merupakan senaman yang mudah dan boleh dilakukan oleh semua orang kerana anda hanya memerlukan masa selama 5-10 minit.

Kebaikan Senaman Regangan:

– Mengelakkan kecederaan

– Meningkatkan fleksibiliti otot

– Mengurangkan ketegangan otot

– Melancarkan perjalanan darah ke semua bahagian badan

Latihan Kekuatan (Strengthening Exercise)

Senaman kekuatan adalah aktiviti fizikal yang direka khas untuk meningkatkan kekuatan dan jisim otot. Senaman kekuatan sangat penting dalam proses pemulihan kerana ianya dapat menguatkan otot yang lemah sekali gus dapat membantu mengurangkan risiko otot tercedera.

Pelbagai Teknik akan digunakan oleh pakar fisioterapi antaranya, isometric, isotonic dan isokinetic excercises. Kekuatan otot yang bertambah sesaui dengan aktiviti harian dapat memastikan presos penyembuhan berlaku lebih pantas dan masalah sakit akan hilang dalam jangka masa panjang.

Fisioterapi akan menggunakan pelbagai alatan untuk bantu meningkatkan jisim otot, antaranya adalah sandbag, dumbell, theraband, theraputty dan sebagainya.

Range Of Motion Exercise (ROM)

Teknik Trigger point release adalah Teknik khas dimana fisioterapis menekan tempat tertentu pada badan yang mempunyai urat bersimpul (spasm). Urat bersimpul berpunca daripada otot yang tegang dan ketat.Fisioterapis akan menggunakan tekanan daripada ibu jari atau siku untuk menekan urat bersimpul tersebut.

Teknik ini dapat mengurangkan ketegangan otot, mengurangkan sakit dan juga melancarkan peredaran darah pada Kawasan yang sakit.

Pakar fisioterapis yang memahami keseluruhan otot badan manusia, mampu mengenalpasti setiap point-point sakit dan bantu mengurangkan sakit urat dengan pantas.

Wall Bar Exercise

Pelbagai Latihan di wall bar boleh dilakukan oleh pakar fisioterapis dalam merawat masalah pesakit seperti scoliosis, ketegangan otot, masalah keseimbangan dan koordinasi pesakit.

Antara Latihan yang boleh dilakukan di wall bar adalah, latihan regangan, core/back exercise, latihan kekuatan dan hanging/swinging excercises. Disebabkan terdapat kepelbagaian senaman menggunakan wall bar, para pesakit tidak akan jemu, malah seronok melakukan pelbagai jenis latihan rehabiltasi untuk merawat masalah sakit.

Functional Training

Untuk para pesakit, khususnya pesakit stoke, kami telah merangka protokol Latihan Functional untuk anda. Di sini, Latihan fungsi yang intensif dilakukan untuk meningkatkan fungsi badan dan boleh Kembali melakukan aktiviti harian.

– Ada yang terus teralntar atas katil

– Ada yang tidak mampu berdiri langsung

– Ada yang mampu duduk, kaki lemah/lumpuh

– Ada yang tangan dan jari tak mampu digerakkan

– Ada yang mampu jalan, tapi tidak seimbang dan selalu jatuh

Jadi Latihan intenif terutamanya 3 bulan pertama selepas strok perlu dilakukan oleh pakar fisioterpi bagi benar-benar membantu memulihkan pesakit dengan kadar segera. Fisioterapis akan memberikan Latihan mengikut kemampuan dan kapasiti setiap individu.

Disebabkan Functional training ini berbeza untuk setiap individu, kami menyarankan para pesakit dan penjaga untuk mendapatkan konsultasi fisoterapi secara percuma dahulu untuk mendapatkan penerangan jelas dari pakar fisioterapis yang merawat.

ANTARA KAEDAH REHABILITASI:

Senaman regangan atau “stretching” adalah senaman yang dilakukan dengan memanjangkan otot-otot bertujuan untuk meningkatkan fleksibiliti dalam pelbagai gerakan.

Kebaikan Senaman Regangan

Meningkatkan fleksibiliti otot
Mengelakkan kecederaan
Mengurangkan ketegangan otot
Melancarkan perjalanan darah ke semua bahagian badan

Latihan Kekuatan (Strengthening Exercise)

Fisioterapi akan menggunakan pelbagai alatan untuk bantu meningkatkan jisim otot, antaranya adalah sandbag, dumbell, theraband, theraputty dan sebagainya

Range Of Motion Exercise (ROM)

Latihan range of motion (ROM), atau julat senaman gerakan,adalah direka untuk membantu anda dalam memulihkan atau meningkatkan gerakan penuh dalam lenturan sendi seperti bahu, lutut, dan siku. Antara Teknik yang akan digunak oleh pakar fisioterapis adalh passive ROM, active ROM dan active assisted ROM excercises.

Mereka yang mengalami kecederaan sendi, sakit selepas pembedahan (post operation), atau kekakuan sendi boleh dirawat dengan efektif dengan Latihan ROM.

Setiap Latihan ini akan diawasi dan dipantau oleh fisioterapi bagi meningkatkan pergerakan sendi ke tahap maksima. Anda tidak perlu risau lagi masalah sakit sendi ketat dan sakit menggangu aktiviti harian dan ibadat anda.

Wall Bar Exercise

Pelbagai Latihan di wall bar boleh dilakukan oleh pakar fisioterapis dalam merawat masalah pesakit seperti scoliosis, ketegangan otot, masalah keseimbangan dan koordinasi pesakit.

Functional Training

– Ada yang terus teralntar atas katil
– Ada yang tidak mampu berdiri langsung
– Ada yang mampu duduk, kaki lemah/lumpuh
– Ada yang tangan dan jari tak mampu digerakkan
– Ada yang mampu jalan, tapi tidak seimbang dan selalu jatuh