Tips Elak Kecederaan Sukan: Cara Kekal Aktif dan Selamat

Apa Itu Kecederaan Sukan? Kecederaan sukan merujuk kepada kecederaan yang berlaku ketika melakukan aktiviti fizikal, bersukan atau bersenam. Ia boleh melibatkan otot, ligamen, tendon, sendi dan tulang. Kecederaan sukan boleh berlaku kepada sesiapa sahaja, bukan hanya atlet profesional. Individu yang baru mula bersenam, bersukan secara rekreasi atau melakukan aktiviti fizikal tanpa persediaan yang mencukupi juga berisiko mengalami kecederaan. Antara kecederaan […]